Persönliche Beratung
Wir sprechen ĂŒber Ihre Ziele, Ihren Alltag und mögliche gesundheitliche EinschrĂ€nkungen, bevor Sie mit dem Training beginnen.
Herzkreislauf-Training
LÀngerer Atem. Starkes Herz. Mehr LeistungsfÀhigkeit.
Neben dem Muskeltraining lĂ€sst sich vor allem mit regelmĂ€Ăigem Ausdauertraining der Alterungsprozess aufhalten. Es verschafft uns einen lĂ€ngeren Atem, also die FĂ€higkeit, ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum Leistung zu erbringen. Bei ReVita trainieren Sie dafĂŒr in Ihrem persönlichen Pulsbereich, betreut und ohne Ăberforderung.
1.400 mÂČ
GesundheitsÂflĂ€che
5
BetreuungsÂtermine zum Start
100 %
persönlich
betreut
20+
Jahre Gesundheitserfahrung
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Google Bewertungen
5+
Fachbereiche
So lÀuft Ihr Termin ab
Erst messen, dann trainieren
Ausdauertest
Ein Ausdauertest gibt uns Auskunft ĂŒber Ihre HerzkreislaufleistungsfĂ€higkeit und erleichtert die exakte Planung Ihrer Trainingsherzfrequenz.
Betreuter Einstieg
Sie starten mit klaren Vorgaben fĂŒr Dauer, Tempo und Puls, damit Ihr Training wirkt, ohne Sie zu ĂŒberfordern.
RegelmĂ€Ăige Begleitung
Wir kontrollieren Ihre Fortschritte und passen die Belastung an, sobald sich Ihre Ausdauer verbessert hat.
Herzkreislauf-Training bei ReVita
Was Ausdauer fĂŒr Ihre Gesundheit tut
Herzkreislauftraining wirkt sich positiv auf einen ganzen Katalog altersbedingter Beschwerden und Krankheiten aus. Es ist damit einer der wirksamsten Bausteine, um lange gesund und leistungsfÀhig zu bleiben.
RegelmĂ€Ăiges Ausdauertraining bewirkt:
- StÀrkung des Herzkreislauf-Systems
- Senkung des Herzinfarkt-Risikos
- StÀrkung des Immunsystems
- Verbesserung des Blutbildes
- Verbesserung des Fettstoffwechsels
Unsere Trainingskonzepte stÀrken Ihr Herz und verhelfen Ihnen wieder zu mehr LeistungsfÀhigkeit.
FĂŒr wen ist Herzkreislauf-Training sinnvoll?
Wenn die Puste im Alltag fehlt
Ausdauertraining ist kein Sport fĂŒr Leistungssportler, sondern Gesundheitsvorsorge. Gerade wer lange nichts gemacht hat, spĂŒrt die Verbesserung am schnellsten.
Besonders sinnvoll ist das Training, wenn Sie:
- bei Treppen, Einkauf oder Garten schnell aus der Puste kommen
- Ihr Herz und Ihren Kreislauf gezielt stÀrken möchten
- Ihre Blutwerte und Ihren Fettstoffwechsel verbessern wollen
- Gewicht reduzieren und dabei die Muskulatur schĂŒtzen möchten
- nach einer Erkrankung wieder kontrolliert belastbar werden wollen
- Stress abbauen und besser schlafen möchten
Ihr individuelles Ausdauertraining
Im richtigen Pulsbereich statt auf Verdacht
Ausdauertraining wirkt dann am besten, wenn die Belastung zu Ihnen passt. Zu langsam bringt wenig, zu schnell fĂŒhrt zu Frust und Ăberlastung. Deshalb ermitteln wir Ihre persönliche Trainingsherzfrequenz und halten sie in Ihrem Trainingsplan fest.
Sie trainieren an modernen Technogym-GerĂ€ten, vom Ergometer ĂŒber das Laufband bis zum Crosstrainer. Ihr persönlicher SchlĂŒssel ĂŒbertrĂ€gt die Vorgaben direkt auf das GerĂ€t, Ihre Ergebnisse werden gespeichert und regelmĂ€Ăig mit uns besprochen.
So entsteht ein Training, das Sie im Alltag spĂŒren: mehr Energie, mehr Belastbarkeit und ein Herz, das ruhiger und krĂ€ftiger arbeitet.
Ihre Vorteile
Was ein starkes Herz fĂŒr Sie bedeutet
Starkes Herz
Ein trainiertes Herzkreislauf-System arbeitet wirtschaftlicher und senkt das Risiko fĂŒr einen Herzinfarkt.
Bessere Werte
Blutbild und Fettstoffwechsel verbessern sich messbar, wenn Sie regelmĂ€Ăig in Bewegung sind.
LĂ€ngerer Atem
Alltagsbelastungen wie Treppen, Einkauf oder Gartenarbeit fĂŒhlen sich deutlich leichter an.
Exakt dosiert
Ihr Trainingspuls wird gemessen, nicht geschÀtzt. So trainieren Sie wirksam und sicher.
Bereit fĂŒr mehr Ausdauer?
Ihr Einstieg ins Herzkreislauf-Training
Dann lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ausdauer messen und daraus Ihr Training ableiten. Vereinbaren Sie Ihren unverbindlichen Beratungstermin bei ReVita.